Explorez vos objectifs, identifiez les exceptions à vos défis, définissez des étapes concrètes et envisagez votre avenir préféré.
La thérapie brève axée sur les solutions (SFBT) est tourné vers l'avenir, orienté vers des objectifs et se concentre sur les solutions plutôt que sur les problèmes..La thérapie brève axée sur les solutions (SFBT) est une approche thérapeutique fondée sur des preuves, axée sur des objectifs à court terme, qui intègre des principes et des pratiques de psychologie positive et qui vous aidera à changer en construisant des solutions plutôt qu'en se concentrant sur les problèmes. Au sens le plus fondamental, la SFBT est un véhicule tourné vers l’avenir, favorable à l’espoir, suscitant des émotions positives et permettant de formuler, de motiver, de réaliser et de maintenir le changement de comportement souhaité.Plongez profondément dans le monde de la thérapie axée sur les solutions (SFT) avec ce journal magnifiquement conçu. SFT est une approche puissante qui vous aide à vous concentrer sur vos points forts, à trouver des solutions aux défis de la vie et à créer un avenir meilleur. À l’intérieur, vous trouverez un trésor d’exercices et de suggestions inspirés des principes SFT qui suscitent la réflexion. Explorez vos objectifs, identifiez les exceptions à vos défis, définissez des étapes concrètes et envisagez votre avenir préféré.Vous découvrirez dans ce carnet de 85 pages couleurs :Identifier les forcesconstat d'exceptionquestions d'échellefixer des objectifs à l'échellevisualisation future préféréequestions miraclesrésolution de problèmes basée sur les forcesjournal d'exceptions de 8 semainesgratitude quotidienne adaptée pour 60 jours.Vous l'avez compris ce carnet d'auto thérapie vous élèvera sur la voie de la réflexion et de l'avenir. Projetez vous dans un futur serein , car il n'y pas de problèmes il n'y a que des solutions !