Êtes-vous aux prises avec une dépendance et cherchez-vous un moyen de rester sur la voie de la guérison ? Notre journal spécialement créé pour lutter contre le grignotage compulsif peut être un outil précieux dans votre cheminement vers une vie saine et épanouissante. Notre journal est conçu pour vous aider à réfléchir et à identifier vos défis. Il comprend des pages de travail, des exercices et des invitations pour vous guider dans l'exploration de vos pensées et de vos sentiments, le développement de stratégies d'adaptation et la pratique des soins personnels et de l'auto-compassion.Ce carnet couleurs de 103 pages contiennent :Examiner la dépendanceQuestionnaire sur la relation avec la nourritureContributeurs à la dépendancePerdre la molette de contrôleCroyances spirituellesAbandonner la méditation de contrôleMéditation pleine conscienceIdentifier les défauts de caractèreExplorer les points fortsAdmettre ses erreursLettre de pardonDevenir la meilleure versionRésilience passée, présente et futureÉtapes quotidiennes Remplacer l'envieAide-mémoire sur les soins personnelsPlan de prévention des chutesSuivi du sevrage et des nouvelles habitudes pendant 4 moisRéflexion de gratitude hebdomadaire sur 4 mois
et en bonus des recettes en phyto et aromathérapie ciblées pour vous aider à éviter de grignoter !
Un fabuleux outil de développement personnel pour vous amener sur la voie d'une vie sans grignotage. n de cette commande, selon la législation européenne sur la vente à distance. Aussi, en raison de la nature du produit (papeterie digitale), aucun remboursement ne sera envisageable. La boutique est responsable uniquement des fichiers numériques de votre papeterie digitale et en aucun cas du rendu de l'impression de vos fichiers.
Tous les écrans d'ordinateur ne sont pas calibrés de la même façon, ce qui fait que les couleurs affichées sur votre écran peuvent différer une fois imprimées. En revanche, mon carnet personnel vous assure que la papeterie numérique se doit d'être fidèle au visuel de présentation.